witamina D dla rocznego dziecka - 600-1000 IU na dobę w zależności od masy ciała, pokarmowych źródeł witaminy D, ekspozycji ciała na słońce i pory roku; witamina D dla 3-latka - 600-1000 IU na dobę w zależności od tych samych czynników, które dotyczą dziecka rocznego. Dawki w profilaktyce niedoboru witaminy D dla osób dorosłych wynoszą 800-2000 j.m. (jednostek międzynarodowych; IU, international unit), czyli 20-50 μg dziennie, a dla osób otyłych 1600-2000 j.m. W leczeniu niedoboru witaminy D zalecane dawkowanie to 7000-10 000 j.m. dziennie. Dawki od 200 do 600 mg na dzień nie powodują objawów toksyczności u dorosłych. U osób, które przyjmują suplementy z witaminą E mogą pojawić się jedynie nieprzyjemne objawy tj. bóle głowy, podwójne widzenie, senność, uczucie zmęczenia, zaburzenia jelitowe, osłabienie mięśni, zmniejszenie krzepliwości krwi. Dla noworodków i niemowląt będą to 2 kropelki dziennie, dla dzieci w wieku 1-10 lat będzie to od 3 do 5 kropel dziennie, a dla dzieci w wieku 111-18 lat będzie to od 4 do 10 kropli. Jedna buteleczka zawiera 9,7 ml produktu i kosztuje około 35 zł. Nadwaga u dzieci - skutki i wpływ na zdrowie. Zbyt duża masa ciała to nie tylko kwestia estetyki i dobrego samopoczucia, lecz także zdrowia. a nawet niektórych nowotworów. Zwiększa również ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Lekarze podkreślają także, że nadwaga pogarsza jakość życia i może być przyczyną depresji. Witamina D - dawkowanie u osób starszych (>65 lat) 800-2000 IU/dobę (20,050,0 µg/dobę) Seniorzy powinni otrzymywać witaminę D przez cały rok, ze względu na jej obniżoną syntezę skórną. Suplementacja zależy od masy ciała. Witamina D - dawkowanie u kobiet w ciąży i karmiących piersią .

ile witaminy d dla 5 latka